ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka coriander a me ka pā paʻi

ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka coriander a me ka pā paʻi

He wahi maikaʻi loa ka Coriander a me ka pā paʻi i loko o nā lumi kuke o ka honua, no ka mea, hoʻohana nui ʻia lākou i nā meaʻai ʻono a me nā meaʻai kaulana.
Akā ʻoiai ʻo ka coriander a me ka pā paʻi e like paha i ka nānā mua ʻana, aia kekahi mau ʻokoʻa e pono ai ʻoe e ʻike e hoʻokaʻawale i waena o lākou.

ʻokoʻa i ka helehelena:

• ʻO Coriander: He mea kanu ia me nā lau serrated, hāmama, me nā kumu lōʻihi a lahilahi i waenakonu.
• Parsley: Ua ʻike ʻia ʻo ia he mea kanu me nā lau paʻa, piha, me nā kumu pōkole a lahilahi i waenakonu.

ʻokoʻa i ka ʻono:

• ʻO Coriander: Ua ʻike ʻia ʻo ia e kona ʻono ikaika a ʻono, a manaʻo kekahi he ʻono like me ke kopa.
• Parsley: He mea ʻono ia e kona ʻono ʻono a ʻoluʻolu, a hoʻohui i kahi ʻono māmā a ʻokoʻa i nā meaʻai.

ʻokoʻa i ka hoʻohana ʻana:

• ʻO Coriander: Hoʻohana mua ʻia i ka kuke ʻana i India a me ʻAsia, hoʻohana ʻia nō hoʻi i nā salakeke a me nā ʻuala.
• Parsley: Hoʻohana nui ʻia ia i nā kīʻaha Arab a me Mediterranean, a hoʻohana ʻia i mea ʻono a hoʻonani no nā kīʻaha.

Ma keʻano laulā, he ʻono ʻoluʻolu ka pāpaʻi a hoʻohana mau ʻia i nā kīʻaha Arabic a me Mediterranean, ʻoiai ʻo ka coriander he ʻono ikaika a maʻamau i ka kuke ʻana i India a me ʻAsia.

He aha nā pōmaikaʻi o ka coriander?

1. Hoʻemi i ke kō koko: Hōʻike nā haʻawina e hiki i ka hoʻohana ʻana i ka coriander ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō koko koko, kahi e hoʻonui ai i ke olakino o ka poʻe me ka maʻi diabetes.
2. Palekana mai ka puʻuwai a me nā maʻi ʻaʻa: Aia ʻo Coriander i nā antioxidants a me ka fiber, e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko a me ka pale ʻana i ka hana ʻana o nā wrinkles i loko o nā aʻa, e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino o ka naʻau a hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai.
3. He lāʻau lāʻau kūlohelohe maoli e kūʻē i ka bacteria salmonella: Aia ʻo Coriander i nā pūhui i loaʻa nā waiwai antibacterial a me nā antifungal, e hāʻawi ana iā ia i hiki ke hakakā i ka bacteria salmonella pathogenic.
4. Ka pale ʻana i ka maʻi ʻaʻai a me ka umauma: Loaʻa i ka Coriander nā antioxidants e kūʻē i ka hoʻololi ʻana o nā sela olakino i nā maʻi maʻi maʻi, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka hopena o ke ake a me ka maʻi maʻi umauma.
5. Hoʻomaʻamaʻa i ke kaʻina hana ʻai: ʻO nā ʻāpana Coriander e hoʻomaikaʻi i ke kaʻina hana ʻai a hoʻemi i ka constipation.
6. Kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka paʻa ʻana o ka wai i loko o ke kino: Loaʻa i ka Coriander nā waiwai hoʻoulu ʻana i ka mimi, kahi e hoʻonui ai i ke kaʻina hana o ka hoʻopau ʻana i ka wai nui mai ke kino a kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pehu a me ka pehu.
7. Hoʻoponopono i ke kaʻina menstrual: Loaʻa i ka Coriander nā pūhui e hoʻonui ai i ka hoʻoponopono ʻana i ke kaʻina menstrual i nā wahine, a hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā hōʻailona e pili ana i ke kaʻina menstrual, e like me ka ʻeha a me ka ʻeha.

He aha ka mea nui o ka paʻi?

1. Ka mālama ʻana i nā pilikia o ka ʻōnaehana digestive: Hoʻohana ʻo Parsley e hoʻopau i nā pilikia e pili ana i ka ʻōnaehana digestive e like me ka indigestion, ka ʻōpū o ka ʻōpū, ka ʻōpū, a me ka nausea.
   Hoʻohana ʻia ʻo Parsley ma ke ʻano he mea hōʻeha ʻeha e hoʻomaikaʻi i kāna mau waiwai anti-inflammatory.
2. Hoʻomaikaʻi i ke ola kino: Ua manaʻo ʻia ʻo Parsley he diuretic, e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka mimi a hoʻonui i kona ʻakika.
   Hoʻemi pū ia i ka pōʻino o nā pōhaku ma muli o ka calcium, ʻoiai ʻaʻohe oxalate.
3. Hoʻonui ʻia nā pae pāpaʻa: Loaʻa i ka pāpaʻi ka potassium, he mineral koʻikoʻi no ka hoʻoponopono ʻana i ke koko a me ke olakino o ka naʻau.
   No laila, ʻo ka ʻai ʻana i ka pāpaʻi e kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino puʻuwai a hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai.
4. He kumu waiwai o nā antioxidants: Loaʻa i ka Parsley nā antioxidants, e pale ana i ke kino mai ka pōʻino i hana ʻia e nā radical manuahi.
   Hāʻawi kēia i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a hoʻopaneʻe i ke kaʻina hana ʻelemakule.
5. E hoemi ana i ke koko koko: Ua hoike mai kekahi mau ha'awina e hiki i ka 'ai 'ana i ka pāpa'i ke kōkua i ka ho'oha'aha'a 'ana i ke kō koko, kahi e ho'onui ai i ke olakino o ka po'e me ka ma'i diabetes.

Hiki ke ʻai ʻia ka coriander ʻōmaʻomaʻo?

ʻAʻole ʻo ka coriander ʻōmaʻomaʻo he ʻono ʻokoʻa i hoʻohui ʻia i ka kuke ʻana a hoʻomaikaʻi i ka ʻono o ka meaʻai, akā lawe pū kekahi i nā pono olakino.
ʻO ka ʻai ʻana i ka coriander ʻōmaʻomaʻo hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana i ka meaʻai a me ka hakakā ʻana i ka bloating.

Wahi a kahi noiʻi hou i hana ʻia ma Farani, ʻo ka ʻai ʻana i ka coriander ʻōmaʻomaʻo ua hōʻike ʻia e kōkua i ka pale ʻana i ka ʻai ʻino a me ka nausea ma hope o ka ʻai ʻana, a hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻōpū a me ka reflux.

ʻO Coriander kahi ʻāpana o ka mea kanu lāʻau no ka ʻohana Apiaceae.
Loaʻa iā ia nā mea waiwai he nui e like me ka fiber a me nā antioxidants, e hoʻomaikaʻi ai i ke kaʻina hana ʻana a hana e hoʻonui i ka metabolism a puhi i ka momona.

Eia kekahi, aia ka coriander i nā mea anti-inflammatory e kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai nā maʻi hui a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka ʻōnaehana pale.
Hōʻike pū nā haʻawina ʻo ka ʻai ʻana i nā lau coriander ʻōmaʻomaʻo hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka puʻuwai puʻuwai ma o ka hakakā ʻana i nā radical manuahi a hoʻohaʻahaʻa i ke koko.

ʻOiai ʻo kona mau pōmaikaʻi, ʻo ka ʻai ʻana i ka coriander hiki ke hoʻoulu i kekahi mau hopena ʻaoʻao e like me ka hopena maʻi.
No laila he mea nui e noʻonoʻo i kēia a pale i ka hoʻohana ʻana i ka coriander inā he maʻi ʻoe iā ia.

Hoʻohana mau ʻia ka coriander ʻōmaʻomaʻo i nā kīʻaha like ʻole e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻono o ka meaʻai, inā paha me nā aniani i hoʻohui ʻia a me nā mea ʻala, a i ʻole ma ke ʻano o ka ʻuala wela.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki ke ʻai nui ʻia ka coriander ʻōmaʻomaʻo a hoʻohui ʻia i nā salakeke a i ʻole nā ​​kīʻaha iʻa iʻa e hāʻawi i kahi ʻono ʻawaka.

ʻEhia lā e inu ai i ka pāpaʻi paila?

Wahi a Kauka Helmy, he loea i nā lāʻau lapaʻau kūlohelohe, ʻo ka ʻai ʻana i hoʻokahi kīʻaha o ka paʻi paila i kēlā me kēia lā no 7 lā he palekana a maikaʻi.
Hiki i ke kanaka ke hoʻomākaukau i ka decoction ma ka hoʻolapalapa ʻana i kekahi mau lau paʻi i loko o ke kīʻaha o ka wai paila no 5 a 10 mau minuke.
Ma hope o kēlā, hiki ke kānana a inu i ka decoction.

Manaʻo paha kekahi e pili ana i nā pono olakino o ka ʻai ʻana i ka paʻi paila.
ʻO ka pāpaʻi paila kahi kumu waiwai o nā antioxidants, e kōkua ana i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o kekahi mau maʻi maʻi.
Loaʻa iā ia ka huaora C, kahi e hoʻoikaika ai i ka iwi a me ka ʻili.
Eia kekahi, hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻai menstrual.

He mea pono e hoʻomaopopo i ka hoʻohana ʻana i ka paila parsley ma waena o nā kānaka.
Inā ʻo ka pahuhopu ka mālama ʻana i nā pilikia o ka ʻili a me ka lauoho, hiki i kekahi ke hoʻomau i ka ʻai ʻana i ka pāpaʻi i hoʻolapalapa ʻia no 30 mau lā, ma ka wikiwiki o 2 a 3 mau kīʻaha i ka lā.

Eia nō naʻe, i ka hoʻohana ʻana i ka pā paʻi i hoʻolapalapa ʻia e pale ai i ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā pōhaku ʻāʻī, ua ʻōlelo ʻia e inu i ke kīʻaha o ka pā paʻi i hoʻokahi manawa i ka lā ma ka ʻōpū ʻole no nā lā ʻekolu.

No nā pōʻino kūpono o ka ʻai ʻana i ka pā paila i hoʻolapalapa ʻia i kēlā me kēia lā, ʻaʻohe mea i ʻike ʻia.
Eia nō naʻe, hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka maʻi maʻi i ka pā paʻi a pono e pale i ka ʻai ʻana.
Pono ke kanaka e akahele me ka nui o ka pā paʻi paila, no ka mea, hiki ke alakaʻi i nā pilikia ʻai.

Hoemi anei ka pasili i ka hao?

Hōʻike nā haʻawina ʻo ka pāhiri he mea waiwai i ka hao, a he hana koʻikoʻi ia i ka mālama ʻana i ka anemia ma muli o ka nele o ka hao.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau noiʻi e hōʻike ana i ka ʻai ʻana i ka pā paʻi i ka nui e hōʻemi i ka komo ʻana o ka hao mai ka meaʻai.

Hiki ke kōkua ʻo Parsley i ka mālama ʻana i ka anemia ma muli o ke kiʻekiʻe o ka hao a me ka loaʻa ʻana o ka huaora C i loko, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka hao hao i loko o ka ʻōpū.
Hiki i ka Parsley ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha oxidative a me ka pilikia o ka maʻi prostate.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau meaʻai a me nā mea pono e pale ʻia e mālama pono i nā pae hao i loko o ke kino.
Ma waena o kēlā mau meaʻai i ʻike ʻia e hōʻemi i ka lawe ʻana i ka hao, ʻo ia nā hua, no ka mea, aia i loko o lākou kahi protein e pale ai i ke kino mai ka lawe ʻana i ka hao.

I ka manawa hea e inu ai i ka coriander paila?

Ua manaʻo ʻia ka inu koriana i hoʻolapalapa ʻia he inu olakino e pono ai ke olakino o ke kino.
Nā pōmaikaʻi o ka hoʻolapalapa ʻana i ka coriander maloʻo, e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka hiamoe a me ka pae ikehu a puni ka lā.
Hana ʻia ka inu lāʻau ma ka hoʻokomo ʻana i kahi puna o ka pauda coriander maloʻo i loko o ke kīʻaha wai e hoʻolapalapa ai a inu ʻia ma mua o ka moe ʻana.

He mea pono e hoʻomaopopo i ka inu ʻana i ka inu i ke kakahiaka nui e ʻōlelo ʻia no ke kumu o ka slimming, hoʻomaikaʻi i ka metabolism, a me ka puhi ʻana i ka momona.
Hiki ke loaʻa nā hopena kūlohelohe ma hope o hoʻokahi mahina o ka hoʻohana mau ʻana.

Hiki i nā hua Coriander ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i ka ʻona i hoʻokumu ʻia e ka momona, no laila ua ʻōlelo ʻia e inu ʻelua kīʻaha inu i kēlā me kēia lā, i ke kakahiaka ma mua o ka ʻaina kakahiaka a i ke ahiahi ma mua o ka moe.
ʻO ka pōmaikaʻi nui, ʻo ia ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā hua coriander maloʻo i loko o ka wai ma mua o ka hoʻomākaukau ʻana i ka inu, no ka mea, ua kānana ʻia nā hua a me nā haumia a ʻo ka wai maʻemaʻe wale nō.

Hana ʻia ʻo coriander i ka colon?

ʻAʻohe kānalua he lāʻau kupaianaha ka coriander i hoʻohana ʻia ma ka honua holoʻokoʻa no ka lāʻau lapaʻau a me nā kumu lapaʻau.
I kēia mau lā, loaʻa iā mākou nā hōʻike e hiki ai i ka coriander ke hana maikaʻi i ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi digestive, me nā pilikia colon.

Hōʻike ka noiʻi e hiki i ka coriander ke kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi irritable bowel syndrome a me ka irritable colitis, ʻelua mau maʻi maʻamau e hōʻeha nui ai i ka poʻe me lākou.
Hoʻomaha ʻo Coriander i nā ʻiʻo o ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe, e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha a me ka ʻūhā i hoʻokumu ʻia e kēia mau pilikia.
Eia kekahi, ua manaʻo ʻia ka coriander e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻai ʻana a me ka hōʻemi ʻana i ka constipation.

Aia kekahi mau pono ʻē aʻe o ka coriander i ka mālama ʻana i ke koko.
Hōʻike kekahi mau hōʻike e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol koko a hoʻonui i ka ʻai, hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka poʻe me ka anorexia ma muli o nā pilikia colon.

E hoopau anei ka pasili i ka mai mimi?

ʻOkoʻa nā manaʻo e pili ana i ka maikaʻi o ka pā paʻi i ka mālama ʻana i nā maʻi ʻōnaehana urinary, ʻoi aku ka nui o nā maʻi urinary tract.
Ua hōʻike kekahi mau haʻawina i ka hiki ke kūpono o ka paʻi i ka mālama ʻana i kēia mau maʻi, ma muli o kāna ʻano o nā flavonoids a me nā carotenoids, i manaʻo ʻia he antioxidants a loaʻa nā waiwai anti-inflammatory.
Ua hōʻike ʻia kekahi mau hoʻokolohua holoholona e kōkua paha ka pāpaʻi i ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi mimi a me nā pōhaku puʻupaʻa.

Eia nō naʻe, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka hoʻohana ʻana i ka pāpaʻi no ka mālama ʻana i nā maʻi urinary tract ʻaʻole ia he huaʻōlelo pololei, no ka mea, ʻaʻohe hōʻike hilinaʻi e hōʻoia i kēia.
Pono nā maʻi e nīnau i ke kauka ma mua o ka lawe ʻana i kekahi ʻano lāʻau lapaʻau kūlohelohe a i ʻole nā ​​​​meaʻai ʻē aʻe.

Ma muli o kēia, hiki i ka parsley ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino o ka ʻōnaehana urinary a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā puʻupaʻa ma ke ʻano nui, akā pono e hana ʻia kēia ma lalo o ka mākaʻikaʻi a me ke alakaʻi a ke kauka loea.

He mea pono ke hoʻomaopopo ʻia he mea kanu ka pāpaʻi i hoʻohana mau ʻia e ka poʻe no ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi mimi, nā pōhaku kīkī, constipation, a no nā kumu ʻē aʻe he nui.

He lauoho loloa ka coriander?

Ua ʻōlelo ʻia ʻo Coriander he nui nā meaʻai e pono ai e like me nā huaora (A, C, K) a me nā minela (hao, magnesium, potassium, a me ka calcium).
Uaʻikeʻia he mea nui nā meaʻai e pono ai no ka lauoho olakino i ka hoʻonuiʻana i ka ikaika o ka lauoho a me ka ulu maikaʻi.

Hōʻike kekahi mau kumu i ka hoʻohana ʻana i ka wai coriander ma ke poʻo hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o ka lauoho a me ka hakakā ʻana i ka lauoho lauoho.
Hiki i ka Coriander ke loaʻa nā waiwai anti-inflammatory e hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pilikia o ke poʻo e like me ka dandruff.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻohe hōʻike ʻepekema paʻa e hōʻike ana i ka maikaʻi o ka coriander i ka lōʻihi o ka lauoho.
He ʻokoʻa nā hopena o ka hoʻohana ʻana i ka coriander ma ka lauoho mai kekahi kanaka a i kekahi.

Hoemi anei ka coriander i ke kaumaha?

ʻO ka coriander paila kekahi o nā mea kanu i manaʻoʻiʻo kekahi e kōkua i ka lilo ʻana o ke kaumaha a loaʻa i ka pahuhopu kino maikaʻi.
Nui ka poʻe e ʻai i ka coriander maloʻo i ka hoʻāʻo ʻana e lilo i ke kaumaha mau loa, no ka mea, manaʻo lākou he ala maikaʻi ia e puhi ai i ka momona a mālama i ke kaumaha olakino.

ʻO ka coriander maloʻo he nui nā meaʻai koʻikoʻi no ke kino, a hoʻonui i ke kaʻina hana hoʻoheheʻe, e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hana o ka ʻōnaehana digestive a pale i nā maʻi digestive.
Hiki i ka coriander maloʻo ke pāʻani i ka hōʻemi ʻana i ka cholesterol ʻino a me ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino naʻau.

Eia naʻe, ʻaʻole lawa nā haʻawina e hōʻoiaʻiʻo pono ai i ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka coriander no ka pohō kaumaha.
ʻOiai ka manaʻoʻiʻo maʻamau i nā pono o ka coriander i ka pohō kaumaha, aia nō ka pono e hana i nā noiʻi ʻepekema ʻoi aku ka pololei e hoʻoholo ai i kāna mau hopena i hoʻopaʻa ʻia.

Eia kekahi, he nui nā ʻike paio i loaʻa ma ka Pūnaewele e pili ana i nā pono o ka coriander i ke kaʻina hana o ke kaumaha, e koi ana i nā noiʻi hou aʻe a me nā palapala e hōʻoia i ka pono o kēia mau moʻolelo.

Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka lilo ʻana o ke kaumaha ʻaʻole i hilinaʻi wale ʻia i ka coriander maloʻo, akā pono ka meaʻai olakino a kaulike hoʻi me ka hoʻoikaika kino maʻamau.

He aha nā huaora i loko o ka pā paʻi?

Loaʻa i ka Parsley nā ʻano meaʻai e pono ai ke olakino.
Manaʻo ʻia ʻo Parsley he kumu waiwai nui o nā huaora, no ka mea, aia nā huaora e like me nā huaora A, K, C, a me E, me ka thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12, pantothenic acid, choline, a me ka folate.

Ma waena o nā mea ʻē aʻe i loaʻa i ka pā paʻi, ʻike mākou i ka calcium, iron, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, zinc, a me ke keleawe.
ʻO ka pāpaʻi kahi kumu nui o ka calcium, ʻoiai ʻo ka punetune o ia mea i kēlā me kēia lā e hāʻawi ai i 2% o ka calcium e pono ai no ke kino.
Loaʻa iā ia kahi pākēneka kiʻekiʻe o ka huaʻa K, ʻoiai ʻo ka punetune o ka pā paʻi e hāʻawi ai ma mua o 150% o ka pono o kēlā me kēia lā no ka huaora K.
Loaʻa i ka pāpaʻi he 12% o ka huaora A a me ka 16% o ka huaora C.

Eia kekahi, ʻike ʻia ka pāpaʻi e ka loaʻa ʻana o ka huaʻa B, e kōkua ana i ka hoʻihoʻi ʻana i nā cell o ke kino a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka ikehu mai nā cell.
Hāʻawi pū ʻo Parsley i ka hoʻonui ʻana i ke olakino o ka ʻōnaehana pale a mālama i ka ʻili olakino, mahalo i ka huaora C i loko.
ʻAʻole i kaupalena ʻia ke kuleana o ka pāpaʻi, akā hiki ke kōkua pū i ka hoʻonui ʻana i ka ʻike pō a me ka mālamalama o ka ʻili ma muli o ka loaʻa ʻana o ka huaora A (beta carotene) i loko.

Ma waho aʻe o nā huaora, loaʻa i ka pāpaʻi ka nui o nā minela maikaʻi e like me ka potassium, i manaʻo ʻia ʻo ia kekahi o nā mea pono no ka ulu ʻana a me ke kūkulu ʻana i nā ʻiʻo a me ka ʻōnaehana nerve.
كما يساهم الزنك الموجود فيه في تعزيز جهاز المناعة ومنع حب الشباب.